“王大爷民信配资端，您这肩膀疼得厉害，最近是不是又去那小区里的按摩店按得太频繁了？
我跟您说，过了55岁，按摩这事儿不能随便来，稍不注意反而会出问题。”
医生邻居刘华放下手里的羽绒服，看了一眼旁边的王建强，皱着眉头嘱咐道。
王建强今年56岁，早年在工地干了二十多年力气活，退休后虽然不用搬砖，但腰酸背痛、肩颈僵硬的毛病却一直没断过。
最近他听说小区楼下新开了一家“推拿养生馆”，号称“专业按摩调理身体”。
王建强心想这是个好机会，趁着冬天衣服厚，腰酸背痛也没那么麻烦，就跑去办了张年卡，准备好好放松筋骨。
谁知，按了不到一个月，肩膀反而更僵了，今天来服装城买羽绒服时连抬手试衣服都觉得难受，正好碰上了刘医生。
“刘医生，这不就按几下嘛，怎么还能按坏了？是不是手法不对？”王建强试着抬了抬肩膀，龇牙咧嘴地问道。
刘医生拍了拍他的肩膀，正色道：“按摩确实能缓解疲劳，但也不是人人都适合、次次都管用，尤其是像您这个年龄段，按得不对反而会有风险。”
听到按摩会有风险，王建强瞪大了眼睛：“按摩不就是放松肌肉吗，怎么还能出毛病？”
刘医生耐心解释道：“按摩确实是一种不错的调理方法，特别是肌肉疲劳、血液循环不好时，通过外力刺激可以促进血流，加速乳酸代谢，从而缓解酸痛。
但过了55岁，身体机能开始退化，骨骼、血管、神经都变得脆弱，有些情况下按摩反而可能带来隐患。”
他顿了顿民信配资端，补充道：“特别是频繁按摩、不专业的按摩手法，很容易对身体造成额外的损伤。
比如像您这种肩颈僵硬的情况，如果手法太重，可能导致局部肌肉拉伤或炎症加重。”
王建强有些紧张：“听您这么说，那我这情况是不是越按越糟？”
刘医生点了点头：“有可能。我给您讲讲不当按摩可能引发的三大隐患，您听完就明白了。”
“很多按摩师为了让顾客‘感觉到效果’，会用很大的力气按压肌肉和关节。
但过度的外力可能让原本疲劳的肌肉纤维受伤，甚至引发软组织挫伤。”
刘医生指了指王建强的肩膀，说道：“比如您现在的肩膀疼，很可能是因为局部肌肉受损，导致炎症加重。而这种疼痛一旦形成，需要很长时间才能恢复。”
他还举了个例子：“前阵子我们医院接诊了一位患者，也是长期肩膀疼，结果在按摩店按了三次后肩膀肿胀明显，后来一查是肩袖肌群拉伤，不得不卧床休养了好几个月。”
刘医生接着说道：“过了55岁，很多人的血管弹性下降，尤其是有动脉粥样硬化、静脉曲张的情况。
如果按摩时过度揉捏这些部位，可能引发血管破裂甚至血栓脱落。”
他认真地补充：“最危险的是颈部按摩。
有些按摩师会对颈动脉进行大力按压或扭转，而颈动脉是通往大脑的重要血管，稍有不慎可能引发中风，严重时甚至危及生命。”
“还有一点民信配资端，55岁以上的人骨密度开始下降，特别是有骨质疏松问题的人，骨骼变得更加脆弱。
按摩时如果用力过猛，或者操作不规范，可能会导致骨折或关节脱位。”
刘医生举了个病例：“我有个病人，60岁，平时腰椎就有点退变，结果一次按摩时技师用力按压腰部，导致腰椎小关节错位，后来只能通过理疗慢慢恢复。”
王建强听得头皮发麻：“刘医生，那是不是我以后都不能按摩了？”
刘医生笑着摆摆手：“也不是。按摩并非人人禁忌，关键是看身体状况和按摩方式。”
他说道：“像肩颈僵硬、肌肉轻微劳损的情况，适当按摩可以缓解不适，但一定要选择专业的按摩师，力道要轻柔，避开重要血管和关节部位。
此外，按摩频率不宜太高，每周1到2次为宜。”
他还特别提醒：“有些人群是绝对不适合按摩的，比如：有严重心脑血管疾病的人，比如高血压、动脉硬化、血栓病史等，按摩可能引发意外。
骨质疏松严重的人，按摩可能导致骨折。急性炎症期或局部红肿疼痛的人，按摩会加重病情。”
王建强听到这里，忍不住问：“那像我这种肩膀疼，到底是该按摩还是去看医生？”
刘医生回答：“如果肩膀疼已经持续了很长时间，甚至伴有明显的活动受限、夜间疼痛加重，建议尽快就医，而不是单纯依赖按摩。”
他说着指了指王建强的肩膀：“像您这种情况，很可能是肩周炎或者软组织劳损。
通过正规的检查，比如X光或核磁共振，能更清楚地判断问题所在。
医生会根据具体情况选择理疗、药物或其他非侵入性治疗，而不是盲目按摩。”
王建强点了点头，又问：“那除了按摩，我还能做点啥来缓解这些疼痛？”
刘医生笑着说道：“按摩是被动的调理方式，长期效果有限。对于中老年人来说，主动的运动调节更为重要。”
他说道：“比如：拉伸运动：每天做些肩颈和腰背的拉伸运动，可以增加肌肉的柔韧性，改善僵硬问题。
低强度力量训练：适量锻炼肩部、背部的肌肉力量，可以增强支撑能力，减少劳损风险。
游泳：水中运动对关节和肌肉的冲击小，同时还能全身放松。”
他补充道：“这些方法既安全又有效，比频繁按摩更有长远的好处。”
王建强听完，若有所思，忽然问：“刘医生，我平时觉得按摩不仅能放松身体，还能缓解压力，这方面有没有科学依据？”
刘医生答道：“确实有。研究表明，适当的按摩可以促进体内多巴胺和血清素的分泌，有助于改善情绪、缓解压力。
但要注意，心理上的放松不能完全依赖按摩，还需要配合良好的生活习惯，比如充足的睡眠和适量的运动，这样效果才会更好。”
王建强若有所悟，决定回去重新规划自己的“养生计划”，不再盲目追求按摩，而是更加科学地对待自己的身体。
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参考资料[1]范青.按摩也有禁忌症老人选择应小心[J].中医健康养生民信配资端,2018,4(06):57-58.
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